Corina Randazzo «Postesc intermitent 16 ore»
Antrenamentul HIIT aproape zilnic, eliminarea zahărului din dietă și postul intermitent sunt unele dintre rutinele „sănătoase” ale influențatorului Corina Randazzo
A devenit cunoscut în 2013 datorită unui program de televiziune care îi purta numele, «Un prinț pentru Corina», Deci cu doar 21 de ani Corina randazzo a apărut pe sute de mii de ecrane în căutarea iubirii. Cu toate acestea, viața ei „fictivă”, odată ce acest proiect a fost finalizat, a fost separată de lumina reflectoarelor pentru că ea însăși o dorea, iar după ani de zile departe de rețelele de socializare și dedicată lumii interpretării, actrița argentiniană cu sediul în Spania a obținut o nișă în rețele sociale: numai cu YouTube și Instagram ajunge deja la peste 300.000 de adepți.
«Prin intermediul rețelelor au început să mă bombardeze cu întrebări despre stilul meu de viață, cum fac să am mereu un zâmbet și să trăiesc optimist. Întrebări despre rutinele mele de exerciții sau rețetele mele zilnice. Și când mi-am dat seama că au ajutat mai mult decât credeam, am început să le împărtășesc tuturor ”, explică și prezentatoarea de televiziune.
De la televiziune la Instagram. Ce s-a întâmplat pentru ca tu să începi să ai grijă de tine?
Am lăsat televiziunea cam „atinsă” și am studiat actoria timp de trei ani, iar rețelele au venit după întâmplare. Nu trebuia să folosesc Instagram, așa că s-ar putea spune că sunt profesionist de doi ani. Atunci m-am gândit la ceea ce voiam să transmit și că era ceva care să contribuie la urmașii mei. Așa că am început să îi motivez pe alții să facă mișcare, să mănânce sănătos și să înceapă un stil de viață sănătos, atâta timp cât făceam. M-am documentat foarte mult cu cărți, ascultând podcast-uri, vizionând videoclipuri. Toate acele detalii care le fac să crească în interior și în exterior este ceea ce încerc să transmit pe rețelele mele sociale. Viața mea privată a fost complet în afara acestui accent.
Ce faceți de obicei pentru a începe ziua cu piciorul drept?
O vreme mă împingeam cel mai mult: trezindu-mă foarte devreme, obligându-mă să fac sport. Mi-am dat seama că nu mă pricep la asta și singurul lucru pe care îl păstrez în fiecare zi este să mă trezesc și să nu-mi iau telefonul mobil. Ceea ce fac este să pun un podcast de motivație, disciplină, spirit antreprenorial, stimă de sine sau orice îmi vine să simt în momentul în care îmi pregătesc cafeaua, în funcție de zi. Îmi dedic prima oră a zilei mie, trezirii și planificării de noi obiective.
Ați redus sau ați eliminat din alimentație orice aliment?
Da, în interior am eliminat multe produse cu gluten și lactoză, dar în interior încerc să îl reduc pentru că nu poți avea întotdeauna ceea ce îți dorești. Când am întâlniri, excursii etc., trebuie să mă conformez cu meniurile oferite în restaurante, catering și această parte este mai dificilă. A existat o schimbare foarte pozitivă în produsele mele de reducere a energiei fizice care conțin zahăr, gluten sau lactate .