Copilul tău mănâncă în secret Ajută-l să-și controleze anxietatea Nestlé Contigo
Obezitatea infantilă este una dintre tipuri de obezitate că majoritatea îi îngrijorează pe părinți. Potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) „Copiii obezi și supraponderali tind să rămână obezi la maturitate” (http://www.who.int/dietphysicalactivity/childhood/es/). Prin urmare, este important să fim atenți și să identificăm anumite semne care indică faptul că copiii noștri au o relație nesănătoasă cu mâncarea.
ANXIETATE PENTRU ALIMENTE
Dacă este obișnuit să găsești hârtii de bomboane ascunse printre lucrurile copilului tău, dacă anumite alimente dispar magic din cămară sau frigider, sau primul din familie care termină de mâncat este el, stai atent, copilul tău ar putea mânca de anxietate.
Alte semne de avertizare sunt:
- Tinde să mănânce între mese.
- Este obișnuit ca aceștia să spună că le este foame, chiar dacă au mâncat recent.
- Mănâncă foarte repede și când termină, îți cere o a doua porție.
- Deschideți frigiderul foarte des.
La fel ca adulții, copiii își pot renunța la anxietate mâncând excesiv, lucru care va avea consecințe asupra sănătății lor pe termen lung. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, există anumite sfaturi, care nu înlocuiesc asistența unui specialist, pe care dorim să le împărtășim pentru a vă îngriji bunăstarea și nutriția.
Fructe și legume între mese. Atunci când un copil îi este foarte foame, îi va fi greu să nu dorească să devoreze rapid orice mâncare le este disponibilă și va fi aproape imposibil să reziste oricărei tentații alimentare care le vine. Păstrarea la dispoziție a fructelor și legumelor tocate ca gustare vă poate împiedica să consumați zilnic exces de calorii sau alimente destinate numai consumului ocazional. Amintiți-vă că dieta dvs. este o parte fundamentală a sănătății dumneavoastră.