Copilul meu este supraponderal, ce pot face
Astăzi, în spațiul nostru, vrem să vă explicăm cum să abordăm problema supraponderalității la copiii noștri.
Este o realitate care în multe cazuri duce la probleme de diabet, sau boli de inimă la vârsta adultă.
Ne străduim să ne educăm copiii în valori, în emoții, în conținut ... Deci, de ce să nu educăm și în nutriție și sănătate?.
Conform datelor OMS (Organizația Mondială a Sănătății), obezitatea infantilă este astăzi o problemă de sănătate publică de care trebuie să ținem cont.
Efortul merită și este o sarcină pe care noi toți trebuie să o îndeplinim împreună.
Importanța sprijinului familial
Ceva foarte frecvent care apare în multe case este dieta slabă. Urmăm modele greșite de nutriție unde și cei mici ajung să sufere consecințele.
Și nu este doar aceasta. De asemenea, este clar că genetica determină de cele mai multe ori că suntem supraponderali.
Iată câteva dintre lucrurile de reținut:
1. Aveți sfatul medicilor pediatri înainte de a fi supraponderali
Dacă aveți un istoric familial și credeți că copiii dvs. pot moșteni acea constituție mai robustă, unde au tendința de a stoca câteva kilograme în plus, nu ezitați să mergeți la medicul pediatru.
Nu putem risca niciodată să punem un copil pe o dietă pe cont propriu, fără a le cunoaște mai întâi particularitățile și fără sfatul unui specialist. Copiii nostri sunt în plină fază de creștere, și orice deficiență, orice deficiență de vitamine, proteine și minerale poate avea consecințe.
2. Fii un bun exemplu pentru ei
Nu cu mult timp în urmă v-am vorbit despre importanța de a fi un model bun pentru copiii voștri. Modul tău de a reacționa la lucruri, modul tău de comunicare, tratare și gestionare sunt îndrumări pe care le respectă, procesează și imită în multe cazuri.
Dacă faceți un efort pentru a urma o dietă sănătoasă, variată și echilibrată, ei o vor vedea ca fiind normală. Adică, nu este vorba de „a pune copilul la dietă” în timp ce mâncăm în exces în anumite alimente din fața lui.
Trebuie să ai un echilibru acasă și la masă, fii congruent cu ceea ce facem și cu ceea ce le cerem de la ei copiilor.
3. Sprijinați-l în obiceiurile zilnice ale unei vieți sănătoase
Există un aspect vital în problema supraponderalității din copilărie. Copiii experimentează adesea respingerea școlii datorită acestui fapt, dar dacă, în plus, cred că nu ești mulțumit de aspectul lor fizic, construiți o imagine de sine foarte negativă despre sine.