Coperta Ghidului pentru dinți sănătoși
Trebuie să avem grijă de gura noastră pentru că avem doar una și merită. Dinții sănătoși ne vor permite să arătăm cel mai bun zâmbet.
Vedeți că ne răsfățăm aspectul fizic, exercităm și planificăm o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, uneori uităm unul dintre punctele noastre forte: zâmbetul. Pentru a-l arăta la vârf, trebuie să fim foarte atenți cu dinții, mestecați alimentele corect, curățați-le corect sau vizitați medicul dentist pentru fiecare control. Vă reamintim cele mai importante aspecte de luat în considerare, nu uitați să le respectați.
O femeie vizitează medicul dentist. michaeljung - Fotolia
- Este mai bine să preveniți. Menținerea unei bune igiene dentare și orale este cea mai bună modalitate de a preveni apariția unor posibile boli și cea mai profitabilă pentru sănătatea ta și pentru buzunar.
- Spălați-vă dinții cel puțin de două ori. Cel mai bine este să le spălăm după fiecare masă, ținând cont că facem trei pe zi: micul dejun, prânzul și cina. Este esențial să vă mențineți gura curată în fiecare zi noaptea, astfel încât să nu acumulați bacterii pentru a doua zi.
- Folosiți ata dentară. Spațiile interdentare și curățarea lor sunt, de asemenea, esențiale pentru a putea avea dinți curați chiar și în acele locuri în care peria nu poate ajunge. În plus, puteți întări toaleta cu o apă de gură care are efect antiseptic.
- Bea apă. Nu numai că vă va menține gura hidratată. Dacă beți frecvent, apa are un efect de spălare care vă ajută să vă mențineți gura curată și proaspătă. Aveți grijă, nu îl înlocuiți cu un periaj bun.