Controlul greutății cu hipnoză
Primul lucru care trebuie clarificat este că nu este o dietă. Ideea este că pacientul dobândește instrumentele și abilitățile necesare pentru a-și putea regla greutatea în mod natural.
Acest lucru se realizează prin dobândirea unor obiceiuri mai bune, cunoașterea dvs. mai bună și învățarea unor noi modalități de a face față acelor situații sau emoții care declanșează supraalimentarea sau alimentația necorespunzătoare.
De-a lungul sesiunilor, vor fi folosite sarcini de autoînregistrare, astfel încât persoana să înceapă să-și înregistreze obiceiurile și modurile de a mânca, precum și emoțiile asociate, senzațiile fizice etc. În acest fel, se creează un profil care va arăta care sunt cele mai importante puncte de intervenție în fiecare caz. De asemenea, lucrăm la recunoașterea credințelor care pot fi legate de alimente, pentru a modifica convingerile iraționale sau greșite care pot exista.
Hipnoza este utilizată pentru a aplica diverse intervenții care urmăresc să ajute la creșterea conștientizării corpului și să ajute persoana să fie în contact cu nevoile corpului său. În același mod, tehnicile sunt utilizate pentru a reduce nevoia de a mânca, pentru a calma anxietatea și pentru a gestiona mai eficient emoțiile care pot declanșa comportamentul de a mânca în exces.