Controlează-ți poftele PMS - Efectul frumuseții

Nu lăsați anxietatea legată de mâncare să vă întrerupă viața sănătoasă

Unii vor să omoare pe cine vine în fața lor, alții plâng pentru că au văzut o pasăre zburând și unii nefericiți vor să mănânce până la masă. Sindromul premenstrual (PMS) afectează majoritatea femeilor cel puțin o dată pe lună. Este ceva hormonal pe care nu îl putem controla sau explica. Poftele alimentare sunt cele mai rele, pentru că nici măcar nu te bucuri de ea. Doar te blochezi peste tot și ajungi să te simți rău. Și ca să nu mai vorbim de sentimentul de vinovăție și de cantitatea de calorii inutile pe care le introduceți în corp.

controlează-ți

Ieși să mergi

În momentul în care simți că cel mai bun lucru pe care îl poți face corpului tău este să mănânci. Dar trebuie să fii puternic, pentru că ceea ce faci cel mai bine este să faci mișcare. Știm că este cel mai puțin dorit, dar merită să încerci și să mergi la plimbare, nu trebuie să faci efortul vieții tale. Acest lucru te va face să uiți pofta și să fii în ton cu corpul tău.