Controlează ceasul, nu caloriile, pentru a pierde în greutate

Pentru a continua să citiți, alăturați-vă Fissac+

ANUAL

5 luni gratuit

Economisiți 45% la abonament

LUNAR

5 luni gratuit

1 € prima lună

Prima lună

După 6,99 €/lună

Puteți putilizați sau anulați abonamentul dvs. oricând.

Există comentarii la acest articol

Citind acest articol și câteva articole, nu mă pot abține să nu mă gândesc la potențialul mare pe care îl au antrenorii fizici pentru a „accelera” pierderea de grăsime a clienților noștri supraponderali/obezi.

Înțeleg că obezitatea este o boală multifactorială care implică intervenții din sport, nutriție, psihologie ... și că fiecare client va avea nevoie de o intervenție diferită ...

Dar nu mă pot abține să mă gândesc la potențialul pe care îl poate avea combinarea a tot ceea ce este cel mai eficient prin planificarea și programarea conform dovezilor științifice (postul intermitent, antrenamentul de forță, Hiit, schimbări în comportamentul alimentar ...). Știți vreun studiu care să arate efectul combinării a ceea ce am menționat anterior? Post intermitent + Hiit? Post intermitent și antrenament de forță?

pentru

Bun Alvaro.
În primul rând, vă mulțumesc foarte mult pentru comentariu.
Într-adevăr, obezitatea este o boală multifactorială, deci dacă reușim să „atingem” mai mult de un factor implicat, gestionarea acesteia va fi mai eficientă.