Controlați dieta cu ulei de măsline, este posibil
Odată cu venirea căldurii și a verii, există un scop pe care mulți oameni îl marchează în această perioadă ... de a face un control mai exhaustiv al dietei pentru a pierde în greutate. Printre lungele liste de diete care există în lume, una dintre numeroasele modalități de a încerca să pierdem acele kilograme în plus este de obicei să consumăm alimente cu mai puține grăsimi încorporate, alimente care adesea nu ne umplu, așa că compensăm mâncând puțin Mai Mult. Putem controla dieta cu ulei de măsline?
Studiul care arată că putem controla dieta cu ulei de măsline.
Un nou studiu care vine la noi de la Universitatea Tehnică din München relevă trucul de a nu compensa în mesele cu conținut scăzut de grăsimi (sau mesele ușoare), iar acel truc constă în uleiul de măsline, care ne ajută să ne simțim mai plini, fără a fi nevoie să mâncăm mai mult.
Pentru a ajunge la această descoperire, cercetătorii Peter Schieberle (Universitatea Tehnică din München) și Veronika Somoza (Universitatea din Viena) au studiat timp de 3 luni un grup de persoane cu o dietă standard prestabilită, o dietă la care s-ar adăuga iaurt. Acest iaurt a fost completat cu una dintre aceste patru opțiuni: untură, grăsime de unt (derivată din lapte), ulei de rapiță și ulei de măsline, împărțind astfel subiecții investigați în patru grupuri mari.