Control ginecologic și prevenirea cancerului de sân
19 oct. Prevenirea și depistarea precoce a cancerului de sân.
Prevenirea cancerului de sân: dietă și exerciții fizice.
Studii recente arată că riscul de a dezvolta cancer de sân poate fi redus prin performanță exercițiu fizic regulat moderat, cel puțin 4 ore pe săptămână, evitând supraponderalitatea și obezitatea. Un stil de viață activ fizic, pe lângă faptul că ne ajută să menținem greutatea potrivită și să oferim multiple beneficii sănătății noastre, ne poate proteja împotriva anumitor tipuri de cancer. Mai multe studii au arătat o incidență mai mică a cancerului de sân la femeile care fac mișcare regulată.
Pe de altă parte, dieta noastră influențează starea noastră de sănătate și poate preveni în mod eficient diferite tipuri de cancer. Cele mai recente studii indică faptul că în urma dieta mediteraneana posibilitatea de a dezvolta cancer mamar poate fi redusă cu până la 30%. Se recomandă o dietă bogată în legume, fructe, ulei de măsline, leguminoase și pește și limitează consumul de carne, cârnați, produse grase, dulciuri, produse zaharoase și alcool.
Detectare precoce: mamografie și examen ginecologic.
Detectarea cancerului de sân în faza incipientă a bolii crește șansele de tratamente de succes și de vindecare a acestora. Pentru aceasta, este esențial mergi la ginecologul tău pentru examinarea ginecologică sau înainte orice modificare a sânilor și a axilelor, precum bulgări, modificări ale formei, culorii, dimensiunii sau aspectului pielii, inclusiv areola și mamelonul.