Contraindicațiile mașinilor vibratoare
Lumea fitnessului, ca multe lucruri din viața noastră, este guvernată de modă. În prezent, există o cerere tot mai mare pentru exerciții fizice mașini vibratoare, o tendință în creștere și pe care o oferă deja multe centre sportive.
În postările anterioare am discutat deja despre beneficiile și caracteristicile acestei noi metode de antrenament care folosește vibrațiile și mișcarea corpului ca bază pentru realizarea unui corp mai bun, a mușchilor mai tonifiați și a unei forme generale optime. Dar am lăudat întotdeauna virtuțile acestor mașini, trecând cu vederea contraindicații ce pot avea.
Când folosim aceste platforme pentru a ne antrena, corpul nostru experimentează o mișcare vibratoare care este cauza muncii musculare induse de aceasta. Dar, deși pare a fi o practică total inofensivă, în multe cazuri nu este, deoarece poate afecta sănătatea utilizatorilor. Deși este un tip de instruire care este disponibil pentru toată lumea, nu toată lumea poate folosi aceste mașini.
Deoarece vibrația este principalul lor atu, aceste mașini declanșează o mișcare în corp care, în multe cazuri, poate fi exagerată. Oameni care suferă un fel de rănire Nu pot folosi aceste mașini, deoarece mișcarea poate agrava situația actuală a acestora și poate strica procesul natural de vindecare inițiat de corp. La fel se întâmplă dacă suferim de un anumit tip de umflături cauzate de lovituri. Este important să remediați această problemă înainte de a vă antrena pe aceste mașini.