Consumul de pâine ajută la slăbirea Plaza de Armas Querétaro

S-a spus mult că pâinea te îngrașă și dacă vrei să slăbești, ar trebui să o excluzi din dietă, dar este adevărat?

Contrar credinței populare, nutriționiștii spun că aceasta este o greșeală după ce au subliniat că pâinea conține fibre și carbohidrați care sunt necesari pentru o dietă sănătoasă și echilibrată.

Specialiștii în medicină și nutriție au dezvăluit ceva cu adevărat interesant și de interes pentru mulți, deoarece „poți să mănânci pâine și să slăbești în același timp”, dar trebuie să incluzi cel mai sănătos tip de pâine în dieta ta.

Dr. Félix Gómez-Guillamon Arrabal, specialist în medicină internă și expert în nutriție la Spitalul USP din Marbella (Málaga, Spania), a publicat o carte intitulată „Slăbește mâncarea pâinii”, care abordează această problemă.

În această carte se subliniază faptul că, în general, atunci când începeți o dietă de slăbit, primul lucru pe care îl fac majoritatea oamenilor este să nu mai mâncați pâine. Dar prin scăderea indicelui nostru de carbohidrați și fibre, digestia încetinește și ajungem să suferim de constipație și lipsă de energie.

---