Consumul de migdale și nuci ajută la scăderea colesterolului

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

migdale și nuci sunt considerate nuci, conform Clinica Mayo aceste tipuri de alimente conțin acizi grași nesaturați, precum și alți nutrienți care sunt buni pentru inimă.

ajută

De multe ori când ne este foame consumăm o gustare care este de obicei bogată în carbohidrați. În mod ideal, mâncați alimente mai sănătoase, care oferă organismului anumite beneficii, cum ar fi migdale și nuci.

Potrivit unui studiu publicat de American Heart Association, consumul a 42 de grame de migdale ca gustare ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge și, de asemenea, poate ajuta la scăderea grăsimii din talie.