Consumul de mic dejun nu te va ajuta să slăbești, potrivit unui nou studiu Business Insider Spain
- Un nou studiu arată semne că micul dejun ar putea să nu fie cheia pentru a pierde în greutate.
- Raportul a analizat 13 studii de cercetare axate pe determinarea dacă un mic dejun obișnuit are efecte pozitive asupra pierderii în greutate și a aportului de calorii.
- Conform concluziilor obținute, persoanele care trec peste micul dejun tind să cântărească ceva mai puțin și să mănânce mai puține calorii pe tot parcursul zilei.
- Potrivit cercetătorilor, beneficiile micului dejun ar putea fi mai mult legate de alegerile alimentare și stilul de viață al oamenilor.
Deși știința nu a fost încă de acord asupra unei poziție clară cu privire la beneficiile micului dejun, micul dejun este cunoscut ca cea mai importantă masă a zilei, puțini sunt cei care recunosc că l-au omis și multe diete susțin importanța acestuia atunci când vine vorba de slăbit.
Acum, noi cercetări indică echilibrul spre minimizarea acestui aliment. Oamenii de știință australieni au publicat un studiu care prezintă semne că micul dejun nu este atât de important pentru a slăbi.
Pentru a face acest lucru, cercetătorii de la Universitatea Monash din Melbourne au efectuat o analiză a 13 studii clinice dezvoltate în ultimii 28 de ani în jurul micului dejun. Scopul cercetările au fost pentru a determina dacă un mic dejun obișnuit are efecte pozitive asupra pierderii în greutate și a aportului de calorii.