Consumul de lapte înainte de spălarea dinților, consumul de ciocolată sau guma de mestecat vă ajută să aveți un
MADRID, 19 mai. (EUROPA PRESS) -
Ingerarea laptelui sau a derivaților și consumul de multă apă înainte de spălarea dinților și, mai ales, după consumul alimentelor cu un conținut ridicat de acid, ajută la menținerea unei bune sănătăți orale. În plus, este bine să mâncați ciocolată, ceai verde și gumă de mestecat pentru a evita apariția cariilor și a altor boli dentare.
Acest lucru a fost asigurat de ortodontul Iván Malagón la Europa Press, care a reamintit că elementul acid din anumite alimente, cum ar fi lămâia sau portocala, diminuează smalțul. Prin urmare, nu este recomandabil să periați imediat după aceea, deoarece contribuie la „devastarea” prismelor smalțului menționat.
„Alimentele bogate în zaharuri nu trebuie abuzate, deoarece ceea ce fac este să reacționeze cu bacteriile și să formeze acid care, la rândul său, demineralizează smalțul, adâncește dintele și provoacă cavități. Prin urmare, ceea ce trebuie să facem este să contracarăm acest atac acid prin băut multă apă sau lapte înainte de periaj ", subliniază Malagón.
La fel, acest expert evidențiază necesitatea de a bea apă liniștită - conține acid carbonic - deoarece reduce aspectul cavităților și al gumei de mestecat fără zahăr și cu xilitol - un îndulcitor natural din scoarța de pin - deoarece face „o măturare amabilă” și stimulează secretia de saliva. „Prin strângerea dinților atunci când mestecăm, se produce un fluid care generează multă salivă, care în sine are un efect antibacterian și previne apariția cariilor”, susține Malagón.
Acest expert este, de asemenea, în favoarea administrării ciocolatei, cu cât este mai pură cu atât mai bine, pentru a obține o sănătate orală bună, deoarece o parte din boabele de cacao are conținut antibacterian. În plus, pentru persoanele cărora le plac dulciurile sau produsele cu un conținut ridicat de zahăr, se recomandă ca acestea să fie înlocuite cu ciocolată, deoarece este un aliment nelipicios și se destramă ușor.