Consumul de fructe dulci poate provoca obezitate

29 mai 2016, 07:05

poate

Este recomandabil să recunoașteți care sunt cele mai calorice fructe și să reduceți porțiile. (Foto: Fișier)

Este de la sine înțeles că fructe sunteți mancare sanatoasa pentru conținutul său ridicat de fibre, antioxidanți ai apei, vitamine Da fructoză. Dar, ca și în cazul tuturor alimentelor, ar trebui să fie consumate cu moderare, în special cele care conțin plus zahăr a evita Efecte negative la metabolism.

Asociația Americană del Corazón explică faptul că zaharurile naturale nu sunt dăunătoare organismului, întrucât sunt necesare pentru a funcționa corect, dar avertizează: „Când nu se respectă consumul zilnic recomandat (9 linguri la femei și 6 linguri la bărbați) ar putea duce la obezitate și boli de inima, printre alte afectiuni ".