Consumul de ciocolată la micul dejun te ajută să slăbești
Acest lucru este demonstrat de un studiu de la Universitatea din Tel Aviv care concluzionează că luarea de dulciuri, inclusiv ciocolată, pentru a începe ziua vă poate ajuta să pierdeți în greutate
Ciocolata și dulciurile ar trebui să facă parte dintr-un mic dejun echilibrat de 600 de calorii, care include și proteine și carbohidrați.
Un experiment realizat la Universitatea Tel Aviv la care au participat aproape două sute de subiecți adulți obezi, bărbați și femei, de câteva săptămâni, a arătat că consumul de dulciuri, inclusiv ciocolată, ca parte a unui mic dejun echilibrat de 600 de calorii în care sunt, de asemenea, proteine încorporate iar carbohidrații te pot ajuta să slăbești.
Cheia, spun cercetătorii, este să fim „îngăduitori” dimineața, când metabolismul corpului este cel mai activ și suntem capabili să ardem caloriile „în plus” pe tot parcursul zilei. Dacă evităm cu totul dulciurile, aceasta poate crea o dependență psihologică pe termen lung. Dar adăugarea de deserturi la micul dejun evită pofta pentru restul zilei, concluzionează oamenii de știință în revista Steroids.