Consumul de apă te face să slăbești Câtă apă de băut
Cu siguranță, dacă ai navigat mult pe internet, ai găsit opinii diferite despre câtă apă să bei pentru a slăbi.
Cel puțin am găsit multe lucruri contradictorii: Există articole care spun că trebuie să bei 2 litri (indiferent dacă vrei să slăbești sau nu) de apă, alții spun că nu există dovezi științifice că acest lucru este cazul, și că trebuie să beți ceea ce este normal, când corpul vă cere și vă este sete.
În acest articol vreau să vă vorbesc din experiența mea. Nu voi argumenta dacă o afirmație sau alta este adevărată, dar vreau să explic punctul meu de vedere și că faceți ceea ce credeți că este potrivit.
Așa cum spun mereu, nu încerc să-mi impun adevărul altora. Vreau să exprim ceea ce consider corect, dar recunosc, de asemenea, că s-ar putea să mă înșel, așa că dacă cineva are ceva de adăugat aș fi foarte recunoscător dacă îl lăsați în comentarii
Dacă nu beau apă, nu slăbesc
Și asta este ceva ce am observat foarte mult: Când încep dieta, trebuie să beau apă dacă vreau cu adevărat să slăbesc. Dacă nu, întotdeauna mă costă mult mai mult si pana la urma ajung sa pierd cateva grame (daca nu este nimic).
Adevărul este că este incredibil că se întâmplă așa ceva. Ce poate face ca, dacă nu bei apă, să nu slăbești?
Din ceea ce am putut să mă informez, apa este esențială pentru a pierde în greutate din două motive:
- Pe de o parte, este important să aveți rinichii bine hidratați. Trebuie să credem că, atunci când ardem grăsimi, un mare torent de impurități începe să apară în corpul nostru. Astfel încât, rinichii trebuie însă să elimine toate aceste impurități, Și o modalitate de a-i ajuta (dacă nu singura modalitate) este de a-i menține hidratați corespunzător. Așadar, consumul zilnic de apă trebuie să fie esențial.
- Pe de altă parte, de asemenea este important ca ficatul nostru să-și îndeplinească funcțiile, inclusiv să metabolizeze grăsimea pentru a o transforma în energie. Pentru aceasta aveți nevoie de multă apă pentru a fi, de asemenea, hidratat. Dacă nu bem apă, ficatul nu va putea funcționa așa cum ar trebui și, prin urmare, va stoca grăsimea.
Ai vazut? Acum puteți face dieta pe care o doriți, exercițiul dorit și puteți pune toată puterea de voință din lume. Dacă nu bei suficientă apă pe tot parcursul zilei, corpul tău nu va putea arde excesul de grăsime în niciun fel. Este ca și cum cineva care cumpără cea mai bună mașină de pe piață cu toate dotările suplimentare și apoi se plânge că nu funcționează. Băiete, pune-i benzină !