Consumul de apă înainte de culcare reduce riscul de infarct

Nu există nicio îndoială că apa potabilă - în orice moment al zilei - este un obicei sănătos. Apa este esențială pentru a menține corpul hidratat; inimă și minte sănătoase. De asemenea, vă poate ajuta să vă mențineți metabolismul într-un ritm bun, să evitați crampele la picioare și să preveniți constipația. Dar este adevărat că consumul unui pahar cu apă înainte de culcare reduce riscul de infarct?

înainte

Mai multe articole de pe internet susțin că consumul „unui pahar de apă cu 30 de minute înainte de culcare previne accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord”. Acest mesaj nu are nicio bază științifică. Dacă căutați în rețele, veți vedea că nu există studii clinice sau cercetări privind relația dintre programul de apă potabilă și atacurile de cord.

Cele mai populare cercetări pe această temă provin dintr-un studiu realizat la Universitatea Loma Linda din California. Medicul de sănătate publică Jacqueline Chan și colegii ei au publicat în 2002, în Revista Americană de Epidemiologie, că a bea cinci sau mai multe căni de apă pe zi vă poate reduce șansele de a muri din cauza unui infarct.