Consumul de apă în exces nu pierde în greutate și vă pune sănătatea în pericol
Autor: nayeligomez
Orașul Mexic, 13 iunie.- Deși este extrem de important să beți șase până la opt pahare pe zi pentru a vă menține sănătatea, ideea că consumul de multă apă naturală vă permite să slăbiți este un mit care poate declanșa efecte majore și chiar vă poate pune sănătatea cu risc.
Coordonatorul programelor de nutriție, în coordonarea programelor de sănătate integrate ale IMSS, Martha Leticia Martínez Viveros, a subliniat că niciun exces nu este bun, nici măcar atunci când consumăm apă.
Nutriționistul de la Institutul mexican de securitate socială (IMSS) a explicat că există persoane care suferă de o tulburare psihologică cunoscută sub numele de „potomanie”, care provoacă o dorință frecventă de a bea apă și beau mai mult de șase litri de apă pe zi.
„Acest lucru poate aduce consecințe grave asupra organismului, deoarece atunci când urinează nu numai apa este eliminată, se pierd și săruri minerale precum sodiu, potasiu și magneziu, există modificări ale rinichilor și inimii, tensiune arterială scăzută; există oboseală și dureri de cap ', a spus el.
„Pierderea semnificativă de potasiu este capabilă să determine scăderea ritmului cardiac și chiar oprirea inimii; lipsa de magneziu modifică memoria, deci nu ar trebui să existe un abuz în consumul de apă ', a avertizat nutriționistul.
Printr-o declarație, el a explicat că este necesar să aveți o dietă corectă, să beți apă potabilă simplă și să faceți 30 de minute de activitate fizică sau mai mult zilnic, pentru a preveni și controla supraponderalitatea și obezitatea.