Consumul de apă cu lămâie te ajută să slăbești

Există acest minunat mit care spune: „Ia apă cu lămâie dimineața te ajută să slăbești ”, dar chiar funcționează? Dezvăluim misterul acestei rețete antice.

ajută

Aruncați câteva picături de lămâie într-un pahar cu apă rece sau o cană cu apă fierbinte și beți-o înainte de micul dejun. „Experții în domeniul sănătății” de pe Instagram și mamele jură că stimulează metabolismul, elimină toxinele și te ajută să slăbești.

Oamenii care știu cum funcționează corpul, totuși, subliniază că ceea ce face cu adevărat apa de lămâie este ca apa să aibă gust de lămâie.

„Nu vei arde grăsimile cu niciun fel de imaginație”, spune Karen Ansel, autorul cărții Healing Superfoods for Anti-Aging: Stay Younger, Live Longer.

Evident, dacă folosiți apă de lămâie ca înlocuitor pentru altceva, poate o „cafea” mega mocha de 450 de calorii cu friscă, da, atunci veți pierde în greutate. Și există o mică licărire de speranță că doar partea ecuației de apă vă poate ajuta indirect eforturile. „Consumul de aproximativ o halbă de apă înainte de masă s-a dovedit că ajută la scăderea în greutate”, spune Ansel.