Consumul de apă cu lămâie pe stomacul gol funcționează cu adevărat
Dacă ești atent la tendințele alimentare, în special la cele legate de un stil de viață sănătos, cu siguranță ai auzit de faimoasa băutură din care constă suc de lămâie proaspăt stors amestecat cu apă caldă. Ideea este să o luați primul lucru dimineața, în loc de ceai sau cafea, pentru a obține beneficiile sale maxime, care includ eliminarea ridurilor, pierderea în greutate, îmbunătățirea digestiei, reducerea anxietății, printre altele.
Știm cu toții că apa cu lămâie nu este o invenție nouă, dar moda actuală este direct legată de vedetele care susțin dieta Master Cleanse. Această dietă, inventată în anii 1940, încurajează consumul de apă cu lămâie, de multe ori adăugat cu alte ingrediente precum piperul de cayenne și siropul de arțar. Dar Sunt aceste beneficii adevărate?
Mulți medici recomandă să bea apă atunci când se ridică, deoarece corpul poate deshidrata peste noapte. Dar există multe îndoieli cu privire la faptul dacă adăugarea sucului de lămâie în apă are într-adevăr beneficii suplimentare pentru sănătate. Este adevărat că apa de lămâie conține o mulțime de mai puțin zahăr decât un suc de fructe și multe cafele încărcate cu calorii în plus, acesta este deja un început bun. În plus, sucul de lămâie conține o cantitate bună de vitamina C, calciu, magneziu și potasiu. Spre deosebire de alte băuturi precum cafeaua, care este considerată un diuretic, apa cu lămâie este o băutură rehidratantă.