Consumul a două mere pe zi ajută la un nivel optim de colesterol

Ia în fiecare zi doua mere Acesta ar putea ajuta la menținerea colesterolului în intervalul corect, ceea ce ar proteja organismul de riscul bolilor de inimă, cum ar fi atacurile de cord sau arterioscleroza, după cum a relevat cercetările recente publicate în American Journal of Clinical Nutrition.

mere

Studiul, care a fost realizat de membri ai Universității din Reading (Regatul Unit), în colaborare cu unul dintre Fondazione Edmund Mach Institute (Italia), a fost realizat pe 40 de tineri de 51 de ani cărora li s-a diagnosticat hipercolesterolemie ușoară. Pentru a cunoaște efectele merelor asupra sănătății cardiovasculare, unei părți dintre ele i sa spus că ar trebui să ia două fructe din această categorie de fructe timp de opt săptămâni Renetta Canada, iar restul ar lua echivalentul în suc, ca metodă de control. Desigur, ambele au conținut similar în calorii și zaharuri.

Ameliorările cardiovasculare s-ar putea datora fibrei din fruct sau nivelurilor sale ridicate de polifenoli, în special proantocianidine