Consultație Dietetician-nutriționist în Tarragona și diete online
Consultația nutrițională
Cum funcționează vizitele?
🥝 Prima și a doua sesiune:
Vom efectua o primă interviu complet și personal, prin care ne vom cunoaște mai bine și puteți explica mai multe despre dvs. și despre obiectivele dvs.
Este cea mai analitică vizită și cea mai lungă din întregul proces. Pentru a vă evalua corect cazul, interviul include întrebări cu privire la modul în care vă aflați obiceiuri actuale (muncă, program, gusturi, practică sportivă ...), date medicale și clinice relevante (sănătate digestivă și regularitate, calitatea somnului, analize de sânge, teste de diagnostic ...), managementul gospodăriei (unitate familială, bucătărie, cumpărături ...) și altele date psiho-sociale importante precum relația pe care o ai cu mâncarea.
În această vizită vom defini ce doriți să atingeți (obiectivul dvs.) și vom studia modul în care vă putem ajuta să îl atingeți (calea). Pentru ca procesul să fie eficient, vom detalia în detaliu obiectivele care trebuie urmate și modificările care trebuie făcute și le vom lucra pas cu pas și progresiv pe măsură ce înaintăm.
✔ Slujba noastră va consta în a vă oferi instrumente dietetice care rezolvă posibile limitări sau obstacole pe care le putem întâlni pe parcurs.
✔ Vă vom învăța să mâncați sănătos și echilibrat, fără a fi nevoie să renunțați să vă bucurați de mâncare sau să aveți o viață socială.
✔ Vom lucra la mituri și credințe și vă vom ajuta să diferențiați ce este adevărata informație despre mâncare și ce nu.
✔ Vă vom arăta cum să identificați un produs sănătos dintr-un proces nesănătos, obținând un coș de cumpărături și o cămară mult mai sănătoase.
✔ Vom aplica instrumente și strategii de coaching nutrițional pentru a vă ajuta să mențineți un nivel bun de motivație și învățare pe tot parcursul procesului.
✔ Vom defini care vor fi markerii de progres care ne vor spune dacă progresăm corect (sănătate digestivă, performanță, volum, îmbrăcăminte, vitalitate, energie, modificări ale compoziției corpului etc.). Numărul de pe o scală NU este singurul sau cel mai bun indicator al progresului.
🥝 Sesiuni de urmărire și revizuire:
Scopul sesiunilor de revizuire este verificați-vă progresul, să evalueze dacă obiectivele stabilite sunt atinse bine, să analizeze markerii de progres, să rezolve probleme, să evalueze starea de sănătate, să ofere soluții la posibilele obstacole și, dacă este necesar, să regândească obiectivul, să schimbe strategia dietetică.
În fiecare sesiune vom sta împreună și vom vorbi despre fiecare pas necesar pentru a vă atinge obiectivul. Ne vom îndepărta de „pesocentrism” iar sesiunea nu se va învârti deloc în jurul greutății corporale, ci ne vom concentra pe fiecare dintre lucrurile care vă vor face să vă îndreptați către obiectivul dvs.