Construiește-ți propria dietă echilibrată - Herbalvive
O dietă echilibrată implică mai mult decât să-ți îndeplinești nevoile nutriționale, este un plan personal care se echilibrează cu gusturile, antipatiile și stilul tău de viață.
Oamenii mă întreabă adesea: "Este dieta bună sau rea?"
Este o întrebare atât de generală, încât de multe ori nu știu cum să răspund, parțial pentru că aruncăm cuvintele „dietă” și „dietă” atât de mult încât aproape că și-au pierdut sensul.
În realitate, suntem cu toții la dietă în fiecare zi.
Fiecare dintre noi avem propriile obiceiuri și modele alimentare care alcătuiesc „dieta” noastră obișnuită.
Uneori, modificăm dieta respectivă, adesea pentru a reduce caloriile, caz în care puteți spune că sunteți „la dietă” sau „la dieta mea” (adică până la câteva săptămâni mai târziu ... când sunteți „oprit” dieta mea "”).
Ce face ca o dietă să fie bună sau rea?
Cu siguranță există diete „bune” și „rele”.
Cu toții cunoaștem oameni care aleg mâncarea cu atenție și mănâncă bine, la fel cum îi cunoaștem și pe alții care par să nu mănânce altceva decât fast-food și sifon.
Și dacă trebuie să slăbești, atunci „dieta”, în sensul cel mai general, este probabil un lucru bun.
Dar depinde într-adevăr de modul în care abordați pierderea în greutate.
Dacă dieta dvs. de slăbit este una pe care o puteți urma, este bine echilibrată și duce la o rată sănătoasă de slăbire, atunci da, în acest caz, dieta este cu siguranță „bună”.
Dar dacă dieta de slăbire pe care încercați să o urmați este dezechilibrată, dacă este atât de strictă încât nu o puteți urma sau dacă este atât de scăzută în calorii încât nu aveți energie sau pierdeți în greutate prea repede, aș spune asta este „rău”.
Cea mai bună dietă este cea care funcționează pentru tine
Cea mai reușită „dietă” este un plan de nutriție care funcționează pentru dvs. zi de zi, oferindu-vă corpului nutrienții de care aveți nevoie și alimentele de care vă bucurați.