Constipație și sarcină Care este relația și cum să o îmbunătățim
Constipația este o tulburare de tranzit intestinal foarte frecventă, care tinde să afecteze cel mai mult femeile. În plus, în timpul sarcinii, femeile suferă diferite modificări ale corpului care le pot condiționa zi de zi, cum ar fi constipația.
De cand Arama Natural explicăm relația dintre constipație și sarcină, de ce apare constipația în timpul sarcinii și cum se poate face față acesteia.
De ce apare constipația în timpul sarcinii?
După cum am avansat, în perioada de gestație, femeile suferă diferite modificări ale corpului, cum ar fi următoarele:
Modificări hormonale
Una dintre cele mai semnificative și impactante modificări ale corpului este modificările hormonale crescute.
Unul dintre hormonii eliberați cel mai mult în această perioadă și unul dintre principalii hormoni feminini este progesteronul, care este implicat în sexualitate și sarcină. Acest hormon are ca efect încetinirea proceselor digestive datorită relaxării fibrelor musculare, inclusiv a celor intestinale, determinând reducerea mișcărilor intestinale și cu aceasta apar modificări ale tranzitului intestinal.
Presiunea uterului împotriva sistemului digestiv
Un alt motiv pentru care constipația poate apărea în timpul sarcinii este că pe măsură ce fătul crește, uterul exercită o presiune din ce în ce mai mare asupra intestinelor și rectului. Datorită acestui blocaj fizic și a spațiului redus pentru ca alimentele să treacă prin intestine, tranzitul devine mai lent.
Suplimentarea cu fier
Fierul poate fi completat de un profesionist din domeniul sănătății în timpul sarcinii. Acest element contribuie la fabricarea hemoglobinei care transportă oxigenul în sânge, la formarea colagenului, o proteină importantă în oase, cartilaj și țesuturi conjunctive, în întărirea sistemului imunitar.
În plus, este necesar, deoarece în timpul sarcinii cantitatea de sânge care circulă prin corp este semnificativ mai mare, sunt necesare cantități mai mari de fier pentru a hrăni placenta și creșterea fătului și pentru a evita anemia.