Conștiință și sentiment pentru o viață plină și sănătoasă

Impact | 23.12.2015

ConSiente este un apel pentru a lua decizii legate de sănătatea noastră pe baza conștientizării și sentimentului individual. Propunerea este de a înțelege că bunăstarea noastră depinde de echilibrul dintre mulți factori: hrană, activitate fizică, odihnă și distracție, muncă, familie și reflecție, printre alții.

conștiință

În era informației, miturile despre sănătate sunt abundente. În fiecare lună apare o mâncare interzisă și alta miraculoasă. Una care cu siguranță ne omoară și alta care sigur ne salvează.

În bine și în rău, ecuația nu este atât de ușoară. Pentru cei răi, pentru că luarea unor decizii bune este mai dificilă decât ne-am dori. În bine, pentru că putem construi obiceiuri și rutine din diversitatea ofertelor alimentare care există, căutând să fim conștienți de condițiile specifice ale corpului nostru și de realitatea rutinei noastre de zi cu zi.

Astfel, moderația, alimentația, îngăduința, sportul, activitatea fizică, munca și odihna trebuie să fie încorporate în viața noastră în funcție de individualitatea noastră și nu după formule străine. Vedetele de pe rețelele de socializare formulează frecvent regimuri de exerciții și frumusețe imposibil de urmat. Este adevărat în special pentru marea majoritate a oamenilor care au familii sau locuri de muncă; nu toți ne putem dedica trup și suflet regimului și exercițiilor fizice. Pe lângă faptul că generează în mulți un sentiment de eșec sau inadecvare, aspirarea la lipsuri absurde poate duce la boli grave precum bulimia sau anorexia.