Consolidați-vă sistemul imunitar cu dieta Dra
Consolidați-vă sistemul imunitar cu dietă și un stil de viață adecvat pentru a vă îmbunătăți sănătatea și a vă apăra mai bine de agresiunile externe.
Într-un moment în care populația lumii a fost afectată de ceva la fel de mic ca Covid 19, consolidarea sistemului nostru imunitar prin dietă devine primordială.
În fața oricărei agresiuni, este esențial să o eviți, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Prin urmare, dacă apare infecția, este esențial să avem o sănătate bună pentru a ne putea proteja de ea.
O mare parte a celulelor noastre defensive se află în intestin, deoarece este o primă barieră împotriva agenților patogeni.
Dar, în plus, în intestinul nostru există microbiota, formată din miliarde de bacterii care contribuie la îmbunătățirea răspunsului nostru imun la orice agresiune. Bacteriile noastre intestinale ne ajută producând imunoglobuline sau anticorpi care ne apără cumva de agentul patogen.
Prin urmare, îmbunătățirea bacteriilor intestinale nu numai că vă îmbunătățește sănătatea, ci și îmbunătățește apărarea. Acest lucru vă permite să vă apărați mai bine împotriva infecțiilor precum Covid 19. Și așa cum explic în videoclipul următor, cel mai bun mod de a vă îmbunătăți apărarea este cu o dietă bogată în prebiotice și probiotice.
Consolidați sistemul imunitar cu dieta
Amintiți-vă că este important ca dieta dvs. să nu lipsească din alimentele vegetale. Aceste alimente sunt bogate în fibre solubile și insolubile care hrănesc cele mai benefice bacterii pentru sănătatea ta.