Consolidarea mușchilor pentru persoanele cu dizabilități - EcuRed

Spații de nume

Acțiuni de pagină

Întărirea este o tehnică utilizată pentru a face mușchii mai puternici. Acest lucru se realizează prin exerciții de întărire sau prin activități din viața de zi cu zi în care funcționează mușchii, cum ar fi mersul pe jos, jocul, munca etc.

ecured

rezumat

  • 1 Importanță.
  • 2 Mușchii care trebuie întăriți.
  • 3 Tehnici de întărire.
    • 3.1 Repetări crescânde
    • 3.2 Creșterea rezistenței la mușchi (greutate).
    • 3.3 Activități funcționale (jocuri, sport.)
  • 4 Cuprins.
    • 4.1 Exerciții pentru mușchii care ajută la mers.
    • 4.2 Exerciții pentru mușchii care întind piciorul.
  • 5 Sursă

Importanţă.

Întărirea musculară este importantă pentru a fi independent în activitățile vieții de zi cu zi (mers pe jos, mâncare, îmbrăcare, îngrijire.);.

Mușchii produc mișcările. Dacă mușchii lor sunt slabi, persoana nu va putea să-și miște corpul așa cum se dorește și, prin urmare, activitățile vieții de zi cu zi (îngrijirea, îmbrăcarea, mersul etc.) pot fi limitate.

În general, aproape toate persoanele cu dizabilități ar trebui să facă întărirea musculară pentru a funcționa mai bine.

Cu toate acestea, ar trebui subliniate următoarele persoane:

  • Oameni care trebuie să stea mult timp în pat.
  • Persoane cu leziuni ale măduvei spinării (incapabile să miște o parte a corpului).
  • Oameni cu amputări.
  • Persoane care trebuie să folosească echipamente pentru mers sau deplasare (scaune cu rotile, cârje, proteze etc.)
  • Persoanele cu flaciditate, care au foarte puțin tonus muscular.

Părțile corpului care nu au un control bun ca urmare a unei leziuni cerebrale (paralizie cerebrală sau traume la nivelul creierului) nu trebuie întărite cu exerciții.

Mai exact, mușchii nu trebuie întăriți la persoanele cu paralizie atunci când există spasticitate (mișcări musculare involuntare) și nu există un control bun al mișcărilor, deoarece întărirea va afecta controlul mișcării.

Persoanelor cu aceste caracteristici ar trebui să li se administreze exerciții blânde și lente pentru a controla mișcările și nu exerciții de întărire, deoarece vor modifica mai mult controlul.

Mușchii care trebuie întăriți.

Persoana cu dizabilități trebuie să-și consolideze mușchii corpului pentru a putea funcționa mai bine și a desfășura mai bine activitățile vieții de zi cu zi. Cu toate acestea, ar trebui subliniat la mușchii slabi sau întăriți, cei care vor îndeplini funcția unuia care și-a pierdut funcția.