Consiliere nutrițională; Sănătatea Tezaurului Divin
Ai început o dietă, ai slăbit câteva kilograme, dar ți-a fost foame și trebuia să mergi numărarea caloriilor, deci la un moment dat nu l-ai mai putut ține și ai mâncat mai prost decât înainte, Da ai frustrat pentru că ai pierdut timp și poate bani și ai ajuns să suferi faimosul efect de revenire, câștigând mai multe kilograme decât ai pierdut.
Vă sună familiar cele de mai sus?
Ți s-a întâmplat să urmezi o dietă care să spună că trebuie să faci 6 mese pe zi la orare rigide și ți-a fost greu să-l urmărești zilnic? Unele dintre aceste aporturi ar putea fi chiar ridicole ca doar 3 migdale, de exemplu. Vă spun pentru că mi s-a întâmplat mie ca client acum mulți ani. Ce se întâmplă dacă mi-e destul de foame și 3 migdale nu mă umple deloc? Ei bine, dacă nu mi-e foame, trebuie să mănânc la fel?
Poate că ți s-a întâmplat și ca dieta de serviciu să fie implicată anumite alimente care sunt foarte greu de preparat sau de obținut, cum ar fi algele de la nu știu unde sau o anumită sămânță din India sau un astfel de superaliment, care sunt de obicei foarte scumpe, de altfel.
De asemenea, este posibil să fi fost la diete în care să participați interzis tot ceea ce îți place să mănânci și că în acest fel ai putut să te bucuri deloc de mâncare.
Chiar dacă a restricționat cantitatea de alimente, unele probleme psiho-emoționale, cum ar fi anxietate, și că, neprelucrându-le în paralel în acest proces, atunci ați revenit la utilizarea alimentelor ca management emoțional și nu ați rezolvat nimic.
Ți s-ar fi putut întâmpla, de asemenea, să crezi că pentru a fi bine din punct de vedere fizic trebuie să faci asta te omoară într-o sală de sport și ai făcut-o, dar ai văzut că acele kilograme în plus care te deranjau nu au dispărut. Nu va dieta?
Dacă vă simțiți identificat cu oricare dintre cele de mai sus și dacă te-ai săturat să mănânci sănătos și delicios pare atât de complex, Vă invit să puneți la îndoială anumite paradigme și să învățați un nou mod de a mânca.