Consecințele stilului de viață sedentar în birou și cum să le combateți

noi tehnologii au realizat că majoritatea locuri de munca astăzi sunt făcute stând . Este foarte obișnuit să lucrezi într-un birou, cu un computer și să ai nevoie să cheltuiești opt ore pe zi stând în fața lui și cu mâinile pe o tastatură. Și, deși poate fi mult mai confortabil pentru dvs. sau angajații dvs. decât să petreceți cele opt ore lucrând pe teren, de exemplu, există unele consecințele sedentarismului că cu siguranță nu vrei să suferi în compania ta.

Consecințele sedentarismului în mediul de lucru

Treceți ședință zi de lucru Da fără nicio activitate fizică ajunge să ia o factură și provoacă probleme de sănătate . Chiar dacă la ieșirea de la serviciu vă mențineți rutina sportivă și de exerciții.

Cele mai frecvente sunt probleme de spate și gât, tensiunea musculară sau contracturi, dar nu putem uita pierderea masei musculare asta presupune să nu faci niciun fel de activitate fizică. La fel, trebuie să vorbim despre risc de boală mai important ca cardiovascular, Diabet sau tumori, de alterări cognitive, varice, supraponderalitate și uniformă decese premature .

Conform mai multor studii colectate în British Medical Journal, riscul de a suferi de boli cardiovasculare sau Diabetul de tip 2 se dublează la persoanele sedentare, riscul de a suferi de un anumit tip de Cancer crește cu 13% și cea a Moarte prematura într-o 17%.

---