Confruntat cu închisoarea, da unei diete sănătoase, nu unui stil de viață sedentar El Diario Vasco

„Astăzi avem un dezechilibru emoțional, o obligație de a fi acasă, o schimbare radicală a dietei. Am fost o societate cu ritm rapid, anxioasă și peste noapte am intrat într-o închidere permanentă cu consecințele pe care le implică acest lucru ”, spune Andrea Ojjione

Criza coronavirusului și închiderea ca cauză a virusului are ne-a variat obiceiurile alimentare, de igienă și de exerciții fizice pentru șederea nedeterminată acasă. Datorită acestei schimbări de comportament, nutriționiștii susțin o scădere a aportului de alimente; acestea subliniază nevoia de a dezvolta o dietă echilibrată, variată și ușor excesivă, fugind din vremurile trecute și adaptându-se la situația actuală; și insistă asupra exercițiului aerob.

Este esențial să ne menținem mintea și corpul ocupat, continuați să faceți activități fizice, să nu folosiți în exces zaharurile și să nu aveți grăsimi procesate la îndemâna noastră. Andrea Ojjione subliniază că „de la neuronutriție expunem puncte strategice pentru a evolua sănătos, conectându-ne de la personal și facilitarea acțiunilor susținute de neuroștiințe aplicate vieții de zi cu zi. Folosesc metafora unei călătorii evolutive, fără a pune un accent special pe trauma pe care o trăim, pentru a consolida impulsurile pozitive ale oamenilor și a promova recunoașterea de sine ca bază pentru prevenirea problemelor de sănătate ».

---