CONFORM SĂNĂTĂȚII FEMEILOR DIN REVISTĂ; MATCHAFLIX
Experiența a fost cea mai pozitivă.
Am obiceiul de a bea cafea aproape în fiecare dimineață, dar ceea ce mă face să mă îndrăgostesc cu adevărat este ceai. Pe masa mea de birou, am un sertar întreg dedicat stivei mele de ceai, un dulap cu ceai debordant acasă, o colecție impresionantă de bile de ceai într-o varietate inimaginabilă de forme și nici nu vă spun câte cupe am . Deci, când am descoperit ceai matcha, Asta a promis o creștere a cofeinei echivalentă cu cea a cafelei, dar cu comoditatea ceaiului, am dat o încercare. matcha este un ceai praf fabricat din frunze de ceai măcinat care, în afară de cofeină, are și un rezumat impresionant al Proprietăți de vindecare, care garantează un mod sănătos de a începe ziua.
„Bând toată frunza de ceai, obții cel mai mult valoarea nutritivă a ceaiului verde"spune Keri Glassman, dietetician și fondator NutritiousLife.com și The Nutrition School. De exemplu, ceaiul verde obișnuit se remarcă prin nivelurile sale ridicate de antioxidanți, dar nici măcar nu se apropie de ceai matcha, Conține de 10 ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde obișnuit, potrivit Glassman. (De asemenea, puteți beneficia de antioxidanții din ceaiul verde cu înghețată matcha).
Antioxidanții din ceaiul matcha
Antioxidanții sunt importanți, deoarece pot încetini deteriorarea celulelor și pot ajuta la prevenirea bolilor. ceai matcha este deosebit de bogat în catehine, un tip de antioxidant puternic. El adaugă că unele studii recente au arătat chiar că numărul mai mare de catechine matcha poate reduce colesterolul și poate ajuta chiar și la controlul greutății.
Într-o dietă bogată în antioxidanți, ar trebui să existe următoarele alimente: broccoli și mai bine dacă este aburit, fără a irosi tulpinile, o sursă excelentă de fibre. Roșia, unul dintre cele mai versatile alimente și o sursă excelentă de vitamina C. Usturoi, cu beneficii pentru funcțiile ficatului nostru. Strugurii roșii, care reduc stresul oxidativ prin întârzierea îmbătrânirii celulare. Uleiul de măsline, aurul lichid și o parte esențială a dietei mediteraneene. Ciocolata neagră, care, de asemenea, cu o singură uncie, este capabilă să reducă nivelul nostru de stres și anxietate. Nuci, grăsimi bune și sățioase. Si ceai matcha, un substitut ideal pentru cafea.
Este clar că matcha are multă forță. Am niște pulberi organice de la matcha din Republica Ceaiului și nu am conectat aparatul de cafea timp de șapte zile. Și așa s-a întâmplat.