Conducerea cu bicicleta de exerciții în timpul sarcinii

Dacă așteptați un copil și doriți să vă mențineți în formă, probabil vă întrebați dacă este recomandat un exercițiu din ce în ce mai răspândit și mai solicitat, mersul pe bicicletă în timpul sarcinii.

exerciții

Acum câteva zile am văzut recomandările despre ciclism în timpul sarcinii, subliniind că acest tip de exercițiu fizic ar fi recomandat până în a cincea sau a șasea lună de sarcină, când burtica devine mai voluminoasă și ne-ar putea dezechilibra. Dar acest dezavantaj ar dispărea atunci când mergeți cu bicicleta.

Pe o bicicletă staționară nu există riscul de a cădea, dar ar trebui să ținem cont de alte considerații. De exemplu, este obișnuit ca bicicleta să fie în interior, deci ventilația poate fi slabă și face ca temperatura corpului să crească excesiv sau să ușureze deshidratarea.

Dacă mergem cu bicicleta în aer liber, viteza noastră proprie ne va face să ventilați, deoarece transpirația își îndeplinește funcția în contact cu aerul de reglare a temperaturii corpului, dar acest lucru este mai dificil cu o bicicletă de exerciții.