Concurența celor care urinează mai mult violet; VEA MEA Sănătos
Știu, ai început Keto și vrei să faci totul la scrisoare, nu vrei să dai greș la nimic. Ți-ai promis că de data asta dacă ai de gând să-l cobori pe tipul care nu te va lăsa să intri în pantalonii aceia pe care i-ai folosit anul trecut sau că cel puțin, ai să încetezi să respiri pentru a-ți fixa pantalonii.
Începi ca toată lumea, să vezi fotografii cu ce să mănânci, ce să nu mănânci, dar în momentul de față constați că există niște tencuieli, care îți spun dacă te descurci bine sau dacă eșuezi, da, le arunci unde toată lumea pune o fotografie și concurează pentru a vedea cine are cea mai violetă culoare: „Cu cât mai mult violet, cu atât mai mult grăsime arzi" spun unii. Alții spun „Nu știu ce s-a întâmplat, totul a fost bine, încă mai fac același lucru pe care îl făceam și în acest moment primesc tencuieli ușoare. Ce fac greșit? "
Scopul acestui articol este de a vă oferi informații corecte despre cel mai fiabil mod de a măsura cetonele din corpul dumneavoastră. Vom analiza la ce servesc benzile de urină, ce informații ne furnizează și ce impact ar trebui să aibă asupra procesului de slăbire în timp ce urmăm un stil de alimentație ketogenică.
Mai întâi trebuie să înțelegem ce sunt cetonele mai întâi. Cetonele sunt produse ca un produs secundar al oxidării (arderii) grăsimilor din ficat. Există trei tipuri de cetone:
- Acetoacetat (AcAc)
- Beta-hidroxibutirat (BHB)
- Acetonă
Când începeți o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (Keto) și corpul nu mai are glucoza din sânge disponibilă ca sursă principală de energie, începe să folosească grăsimea stocată (adică băiatul pe care îl urăști atât de mult), astfel încât corpul dumneavoastră să poată continuă să funcționeze și să producă energie în mitocondriile celulei. Acest lucru este cunoscut ca intrarea în starea metabolică a cetozei nutriționale. În absența glucozei și a arderii grăsimilor, ficatul va arunca faimoasele cetone în sânge, care vor intra apoi în celulă și vor servi drept combustibil necesar pentru crearea de energie. La început, organismul nu știe foarte bine cum să le folosească. Amintiți-vă, îi vorbiți într-o altă limbă pentru că de ani de zile i-ați dat pâine, prăjituri, prăjituri, băuturi răcoritoare, pe scurt, excese de carbohidrați rafinați care l-au furnizat întotdeauna cu glucoză ca sursă principală de energie. Dintr-o dată îi iei toate astea de la el și el spune „oh oh, acum ce fac?