Conceptul alimentar - Definici; n în

Mâncarea este tot ceea ce mâncăm pentru a supraviețui, la fel ca toate ființele vii. Este ceea ce oferă corpului nostru vitamine, carbohidrați, proteine, grăsimi etc., nu toate în aceeași proporție.

Unele alimente nu se hrănesc, ceea ce înseamnă că le încorporăm în corpul nostru, în general, deoarece gustul lor ne satisface, dar corpul nostru nu beneficiază, de exemplu, de așa-numitele fast-food sau junk food (hamburgeri, cartofi prăjiți, cârnați, mezeluri etc.). Se mănâncă din cauza foamei, anxietății, ispitei și lacomiei.

conceptul

Deși este obișnuit să numim patru mese zilnice la om: micul dejun (care ar trebui să fie masa principală și este prima dimineața), prânzul (la prânz, care este de obicei identificat cu termenul de mâncare în sine), gustarea de după-amiază (mai ușor) și cina, care este, de asemenea, recomandat să fie puțin conținut pentru a putea să te odihnești mai bine și să nu te culci imediat după ce ai mâncat. Este recomandabil să distribuiți porțiile în șase mese pe zi, pentru a nu supraîncărca corpul în niciuna dintre ele.