Concepte de slăbit Știți ce este masa slabă, grăsimea și grăsimea viscerală
Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate
Poate te interesează.
Te-ai gândit să urmezi o dietă de detoxifiere pentru a pierde kilogramele pe care le-ai câștigat de Crăciun? Vă spunem de ce nu este o idee bună Citiți mai multe
Ce este cetoza și dieta ketogenică și cum ne ajută să slăbim? Citește mai mult
Fenomenul de gătit lent este aici pentru a rămâne. Ce este, ce avantaje are și diferențele sale cu fast-food sau fast-food. Citeste mai mult
În ultimii ani, dietele de detoxifiere au apărut ca o alternativă în plus la pierderea în greutate, dar nimic nu este mai departe de adevăr. Citeste mai mult
Acasă/Nutriție/Concepte privind pierderea în greutate: Știți ce este masa slabă, masa grasă și grăsimea viscerală?
Deși suntem întotdeauna atenți la greutate, nu este cel mai important lucru atunci când vine vorba de a pierde câteva kilograme. Alți factori pe care trebuie să îi cunoaștem.
Obezitatea și excesul de greutate sunt o problemă reală care afectează o mare parte a populației, nu numai din punct de vedere estetic, ci și din cauza problemelor de sănătate pe care le pot aduce kilogramele în plus: predispoziție mai mare la boli cardiovasculare, probleme și articulații osoase, posibile boli metabolice . Ameliorarea stării generale de sănătate ar trebui să fie un motiv suficient pentru ai grijă de ceea ce mâncăm și cât de mult ne mișcăm.
Cu toate acestea, de cele mai multe ori ne prioritizăm greutatea, care la urma urmei este doar un număr, înaintea altor factori care ne pot oferi mai multe informații despre starea corpului nostru și sănătatea noastră. Acestea sunt „numerele” pe care nu le poți pierde din vedere atunci când vrei să slăbești câteva kilograme, și nu sunt greutatea ta.
A vă cântări nu înseamnă doar să vă cunoașteți greutatea
Ne-am obișnuit mult timp să ne gândim la greutatea noastră, în parte pentru că este valoarea pe care o putem cunoaște cu toții în propria noastră casă într-un mod simplu: doar urcând pe cântar. Dar acest număr ne spune doar despre unul dintre factorii care trebuie luați în considerare atunci când ne gândim la sănătatea noastră, ignorând altele mai importante, cum ar fi compoziția corpului nostru, cantitatea de apă pe care o avem în corp, cantitatea de masă musculară sau cantitatea de grăsime viscerală.