Complexul B Ce este și pentru ce este

Una dintre numeroasele sale proprietăți este că acestea servesc la creșterea, dezvoltarea și funcționarea celulelor corpului

acid pantotenic

De Flor Valenzuela

Complexul B: Ce este și la ce servește? (Freepik)

Complexul B este setul de opt vitamine B care oferă corpului dvs. beneficii mari, cum ar fi creșterea energiei celulare, un efect analgezic împotriva durerii neuropatice, previne anemia pernicioasă și aceasta din urmă datorită faptului că ajută la formarea celulelor roșii din sânge în corpul.

Potrivit lui Bausch Health, complexul B este alcătuit din vitaminele B1 (tiamină), vitamina B2 (riboflavină), vitamina B3 (niacină), vitamina B5 (acid pantotenic), vitamina B6 (piridoxină), vitamina B7 (biotină), vitamina B9 (acid folic) și vitamina B12 (cobalamină).

Cum să aveți un stomac plat

Cât de multă vitamina A ar trebui să consum pe zi

Pentru ce sunt aceste vitamine?

Vitamina B1 (tiamina): Una dintre cele mai mari proprietăți este că este utilizată pentru creșterea, dezvoltarea și funcționarea celulelor corpului. De asemenea, este distribuit pe scară largă în țesuturi, cu cea mai mare concentrație în ficat, creier, rinichi și inimă.