Combinație fatală de gimnastică plus țigară • El Nuevo Diario
Fotografie de: DREAMSTIME/END
04 septembrie 2015, 12 a.m.
Fumatul este un obicei dăunător pentru orice activitate fizică, deoarece afectează respirația, care este esențială în timpul rutinelor de exerciții.
Așa explică antrenorul Ricardo Zeledón, care recomandă renunțarea la obiceiul țigării dacă persoana respectivă dorește să vadă rezultate tangibile în sala de gimnastică.
Zeledón a explicat că fumatul împiedică oxigenul să ajungă în sânge și acest lucru afectează în mod direct mușchii.
„Există multe rutine care durează de la jumătate la o oră și pentru a putea face acest lucru trebuie să avem o stare fizică optimă” și dacă fumăm, din cauza respirației urâte provocate de țigări, nu vom avea suficientă capacitate pentru a ne atinge obiectivul, A spus Zeledón.
Potrivit studiilor, fumatul nu numai că dăunează inimii, plămânilor și fiecărei celule ale corpului, dar vă poate distruge și mușchii progresiv, deoarece efectele sale asupra corpului culminează cu deteriorarea masei musculare.
Un motiv în plus pentru a renunța la fumat a devenit cunoscut de ceva timp și este că, dacă vrei cu adevărat să ai grijă de mușchii tăi, trebuie să știi efectul tutunului asupra sintezei proteinelor și, prin urmare, asupra dezvoltării musculare.
STUDIU
Un studiu realizat de Universitatea din Notiingham a arătat că fumatul afectează întreținerea zilnică a mușchilor și accelerează dezvoltarea sarcopeniei, o pierdere a masei musculare care este frecvent asociată cu procesul natural de îmbătrânire.