COMBINAREA CORECTĂ A ALIMENTELOR; Consultare Medicină Holistică
Tot ceea ce se consumă este fie ușor de digerat, fie fermentat dacă combinația de alimente a fost incorectă. Cea mai bună soluție pentru o digestie bună este să consumați alimente care se amestecă corect și sunt ușor de digerat. O dietă naturală simplă, bine combinată, cu conținut scăzut de grăsimi, poate preveni și rezolva multe probleme comune de sănătate.
Când mâncarea nu este bine combinată, pe lângă senzație slab, balonat, obosit, somnolent, greu, gazos și lipsit de energie, apar adesea tulburări digestive semnificative și chiar probleme cronice de sănătate.
O combinație corectă de alimente ajută la conservarea energiei, absorbția nutrienților și oferă organismului posibilitatea de a se curăța de toxine. Dacă evitați alimentele procesate și le consumați crude, în special fructe și legume, rezultatul digestiei și eliminării va fi mai regulat și neted, și vă veți simți plin de energie, mai ușor, mai curat, cu o piele mai frumoasă și veți pierde în greutate cu au o digestie eficientă, în special evitând cine târzii și foarte mari.
Alimentele care sunt digerate mai repede ar trebui să aștepte ca cele care sunt digerate mai încet să părăsească stomacul. Acest proces poate dura 6 până la 8 ore și între timp, alimentele cu digestie rapidă, cum ar fi fructele, legumele (gătite și crude) și unele amidonuri, suferă o anumită descompunere și fermentare, ceea ce va produce gaze, arsuri la stomac, balonare, arsuri la stomac și dureri de stomac, creștere în greutate, generare de toxine, absorbție slabă a nutrienților și indigestie.