Combateți căderea părului GQ Mexic și America Latină

Dacă produsele anti-chelie nu arată rezultatele scontate, iată 10 sfaturi care vor deveni cei mai buni aliați ai tăi.

căderea

10 sfaturi pentru prevenirea și evitarea căderii părului.

Pentru a evita pierderea mai multor păr, trebuie să ai grijă de tine în interior și în exterior. Cum? Ușor: la produsele externe pe care le utilizați, adăugați cunoștințele despre vitaminele care vă vor ajuta să preveniți căderea părului, să stimulați creșterea și să întăriți rădăcina. Dar mai întâi, pentru a nu intra în panică când vezi câteva fire de păr pe pernă, este bine să știi următoarele:

1. Este absolut normal să pierzi în jur de o sută de fire de păr pe zi. Alopecia este diagnosticată atunci când părul nou este mai subțire decât în ​​mod normal.

Două. 90% dintre bărbații cu vârsta peste 21 de ani au căderea părului în zona frontotemporală (adâncituri), iar 50% dintre bărbații cu vârsta peste 40 de ani au probleme de chelie pe coroană.

3. De obicei, vinovatul cheliei este enzima 5-alfa-reductază care convertește hormonul testosteron în DHT (dihidrotestosteron), care este responsabilă pentru a face membranele scalpului mai rigide și pentru a reduce aportul de sânge la structura foliculară, care în timp duce la atrofie a foliculilor și niciun fir de păr nou nu poate continua să crească.

4. Atunci când enzima DHT se leagă de foliculul de păr, mineralele naturale, vitaminele și proteinele care ajută părul să crească nu pot furniza părului nutrienții necesari. Acest lucru te face să slăbești și să cazi.

Este normal să pierzi aproximativ o sută de fire de păr pe zi.

După cum v-am spus, pentru a preveni chelia este necesar să vă îngrijiți în interior și în exterior, prin urmare, iată 10 sfaturi despre cum să combateți această boală teribilă din dieta și din dieta zilnică.

1. vitamina B3, sau niacina, ajută la promovarea circulației în zona scalpului, hrănind și fortificând părul. În acest sens, este foarte recomandat să luați complexul B care reunește toate vitaminele din scrisoarea dvs. sau, înghițiți-l prin carne roșie (în special ficat) și alb (preferați tonul), cereale integrale, mazăre, cartofi, arahide, avocado, curmale și anghinare.