Colesterolul aplică această dietă eficientă pentru a o reduce și a avea grijă de sănătatea dumneavoastră
Hipercolesterolemia este termenul medical folosit pentru a desemna niveluri ridicate de colesterol. Este una dintre cele mai frecvente condiții de sănătate de astăzi. Rezultatul său ar putea fi fatal pe termen lung, deoarece poate duce la probleme cardiace grave.
În mare măsură, susceptibilitatea la colesterol ridicat depinde de factorii genetici. cu toate acestea, cel mai incident element în dezvoltarea hipercolesterolemiei este dieta slabă și lipsa activității fizice.
Având în vedere nivelurile ridicate de colesterol care există astăzi, am pregătit acest articol în care vom detalia măsurile pe care le puteți lua în jurul dietei pentru a evita această situație.
În același mod, dieta pe care ți-o vom prezenta se poate aplica și dacă ai deja valori inadecvate.
Ce ar trebui să știți despre colesterol
In termeni generali, este o moleculă de grăsime necesară vieții. Se găsește în sângele și celulele animalelor și ale oamenilor. Corpul uman este necesar pentru a produce hormoni, acizi biliari, vitamina D și alte substanțe.
Cu toate acestea, o creștere a acestor valori în plasmă poate fi periculoasă. Acest lucru se datorează faptului că începe să se acumuleze în artere, prevenind o circulație sanguină adecvată, ceea ce duce la ceea ce cunoaștem ca hipertensiune arterială.
De asemenea, acumularea de colesterol ar putea bloca complet artera, care determină moartea celulară a țesuturilor care nu mai primesc sânge. În orice caz, acest proces este legat de oxidarea lipoproteinelor LDL, nu de valoarea colesterolului total în sine. Acest lucru este afirmat într-un articol publicat în revista „Current Medicinal Chemistry”.
În mod similar, ar putea provoca trombi, un fel de placă care începe să călătorească prin fluxul sanguin. Acești trombi pot ajunge la o arteră foarte subțire și o pot acoperi, ceea ce produce ceea ce numim în mod obișnuit CVA (accident cerebrovascular) sau infarctele miocardice, atunci când artera afectată este coronariană.
Tipuri de colesterol
Deoarece este o moleculă de grăsime, nu poate călători liber în sânge, care este apos. Prin urmare, este transportat cu un element numit lipoproteină. În funcție de tipul de lipoproteină, vom spune că colesterolul este bun sau rău.
- Lipoproteine cu densitate scăzută: este responsabil de transportarea colesterolului în sânge și țesuturi.
- Lipoproteine cu densitate mare: este responsabil de colectarea colesterolului stagnant în țesuturi, ducându-l direct în ficat pentru a fi eliminat.