Cofeina nu te ajută să slăbești - Sfat de sănătate
Unele suplimente alimentare care conțin cofeină susțin că compusul ajută la reducerea poftei de mâncare. Alte cercetări au sugerat că cofeina poate accelera metabolismul.
Aceste afirmații par să nu respecte promisiunea: potrivit unui nou studiu publicat în 19 iulie în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică, cofeina nu are niciun efect asupra pierderii în greutate.
În cadrul studiului, cercetătorii au recrutat 50 de adulți sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani și, într-o zi pe săptămână, timp de trei săptămâni, i-au cerut să vină la laborator dimineața pentru a obține suc cu cofeină sau un placebo.
Băutura nu conținea cofeină, cofeină echivalentă cu o porție de 100 de grame sau cofeină echivalentă cu o cafea de 200 de grame. Participanților nu li s-a spus ce băutură au primit de fiecare dată, dar la sfârșitul experimentului, fiecare dintre ei a primit toate cele trei băuturi.
La 30 de minute după ce au băut sucul, participanții au primit un mic dejun tip bufet, unde li s-a permis să mănânce cât doreau. Au fost apoi trimiși acasă și li s-a ordonat să documenteze tot ce au mâncat pentru restul zilei folosind un instrument online.