Codul este bun pentru colesteri, dar și pentru a întări unghiile, părul și pielea, este și el

Codul este cel mai slab pește alb cu un aport caloric redus. Este, de asemenea, o sursă de vitamine, minerale și proteine ​​care, în ansamblu, promovează sănătatea organismului.

pentru

Publicat 21.07.2016 16:07 Actualizat

Cu sare, în sos, "dorao", cu pil-pil ... Peștele prin excelență al țării noastre vecine are numeroase rețete, toate delicioase, dar dacă vă spunem și toate proprietățile nutritive pe care le are codul și beneficiile sale pentru urale, nu veți putea evita să optați pentru unul dintre felurile lor de mâncare în aceste sărbători.

Și, pe lângă faptul că are un aport caloric redus, este o sursă de vitamine, minerale și proteine:

Puțina grăsime pe care o conține este alcătuită din acizi grași omega 3, responsabili de protejarea sănătății cardiovasculare. Din acest motiv, consumul său trebuie făcut de câteva ori pe săptămână. În cazul în care suferiți de hipertensiune arterială, va fi mai bine să optați pentru cod proaspăt.