Clubul de pierdere a greutății
JUSTIFICARE „CLUB DE PIERDERE DE GREUTATE”:
Ne propunem să creăm un club de „pierdători în greutate”, adică tuturor acelor persoane care fac o dietă în scopul slăbirii, suplimentând cu munca fizică, care ajută la reducerea încărcăturii calorice și la dobândirea unor obiceiuri sănătoase.
Aceste obiceiuri ar facilita pierderea în greutate și, odată ajunsă la greutatea ideală, i-ar ajuta să o mențină. În același timp, intenționăm să îi angajăm în sport, astfel încât să fie o parte a vieții lor, cu scopuri sănătoase și adaptate preferințelor, capacităților și limitărilor lor.
OBIECTIVE „CLUB DE PIERDERE DE GREUTATE”:
- Dobândiți stiluri de viață sănătoase și obiceiuri de activitate fizică.
- Utilizați activitatea fizică ca complement ideal pentru planul de slăbire și, mai ales, pentru întreținere.
- Adaptați activitatea fizică la caracteristicile, preferințele, limitările și abilitățile individuale.
PROCEDURILE „CLUBULUI DE PIERDERE DE GREUTATE”:
Aceste antrenamente se vor desfășura în mediul natural, în parcuri pentru adulți, în propria casă sau dacă preferați într-o sală de sport.
Antrenamentele pot fi zilnice cu persoana respectivă sau programe săptămânale în care persoana respectivă este marcată în activitatea care urmează să fie desfășurată în fiecare zi.