Club de slăbit cu José Luis Godoy, de la mărimea 46 la 42

Cu 10 kilograme mai puțin, de la 91 la 81 de kilograme, cu 186 cm înălțime

Yolanda Vazquez Mazariego

Nu avem nevoie de o fotografie „înainte”, pentru că José Luis nu a fost niciodată gras sau a avut o schimbare spectaculoasă în aspect. grăsime, dimensiunea și performanța atletică, datorită schimbării dietei.

„Am avut o dietă proastă care m-a împiedicat să profitez de toate beneficiile antrenamentelor mele. Am simțit că trebuie să schimb ceva și să pregătesc Cascais IronMan 70.3 Am urmat dieta săracă în carbohidrați a lui Phil Maffetone. Acum mănânc carbohidrați doar într-o singură masă pe zi. " Prin reducerea carbohidraților și îmbunătățirea dietei, împreună cu înotul, ciclismul, alergarea și unele antrenamente la sală, am pierdut grăsimi și am redus volumul. Am slăbit 10 kilograme, dar o remarc mai ales în performanța mea și în haine, am trecut de la 46 la 42 ".

„Nu este vorba de a pierde în greutate pentru a ne îmbunătăți aspectul fizic, aș încuraja pe toți cei care au nevoie să slăbească să aibă grijă de ei înșiși și să se simtă mai bine. Și dacă se prind și de sport, chiar mai bine ”.

---