Clean 9 Detox Diet Review - Ce este și funcționează un stil de viață sănătos

Clean 9 este un plan de dietă și detoxifiere care promite să te ajute să slăbești rapid.

review

Dietele care promit pierderea rapidă în greutate pot fi foarte populare.

Cu toate acestea, mulți oameni care le încearcă nu pot menține greutatea.

Aceasta este o revizuire obiectivă a dietei Clean 9.

Ce este dieta Clean 9?

Dieta Clean 9 este o dietă de detoxifiere de nouă zile pentru pierderea rapidă în greutate.

Este un plan cu conținut scăzut de calorii, care se concentrează pe utilizarea băuturilor de înlocuire a meselor și a suplimentelor pentru scăderea în greutate.

Susținătorii dietei susțin că vă ajută să vă curățați corpul și să vă faceți să vă simțiți mai ușor, să arătați mai bine și să slăbiți în doar nouă zile.

Pentru dietă, trebuie să achiziționați un pachet de diete Clean 9 de la compania Forever Living sau de la unul dintre distribuitorii săi.

Cum se face dieta Clean 9

Pachetul de diete Clean 9 include:

  • Două sticle de 1 litru (34 oz) de gel Forever Aloe Vera.
  • O băutură de înlocuire a mesei Ultra Forever Lite Ultra (15 porții).
  • Un supliment pe bază de plante Forever Therm (18 comprimate).
  • One Forever Garcinia Plus Supliment pe bază de plante (54 capsule moi).
  • One Forever Fiber (9 pachete).
  • Un agitator.
  • O măsurătoare cu bandă.
  • O broșură informativă, care include un plan de exerciții.

Pachetul dietetic variază în funcție de cost între țări și distribuitori. În prezent, costă în jur de 96 USD în SUA și 100 GBP în Marea Britanie.

Dieta Clean 9 este împărțită în trei părți.

Prima parte: Zilele 1-2

  • Mic dejun: 2 capsule Garcinia Plus și 1/2 cană (120 ml) de gel de aloe vera cu un pahar cu apă.
  • Gustare: 1 bar de fibre Forever cu apă.
  • Prânz: 2 geluri moi Garcinia Plus, 1/2 cană (120 ml) de gel de aloe vera cu un pahar de apă, 1 comprimat Forever Therm și 1 băutură de înlocuire a mesei (făcută cu 1,25 căni de lapte degresat).
  • Cina: 2 capsule Garcinia Plus, 1/2 cană de gel de aloe vera cu un pahar cu apă.
  • După-amiaza: 1/2 cană de gel de aloe vera cu un pahar cu apă.

Partea a doua: Zilele 3-8

  • Mic dejun: 2 geluri moi Garcinia Plus, 1/2 ceașcă de gel de aloe vera cu un pahar de apă, 1 comprimat Forever Therm și 1 băutură de înlocuire a mesei (făcută cu 1,25 căni de lapte degresat).
  • Antrenament: urmați micul dejun cu 30 de minute de exerciții de intensitate moderată.
  • Gustare: 1 bar de fibre Forever cu apă.
  • Prânz: 2 geluri moi Garcinia Plus, 1 tabletă Forever Therm și 1 băutură de înlocuire a mesei (făcută cu 1,25 căni de lapte degresat).
  • Cina: 2 capsule Garcinia Plus și o masă de 600 de calorii. Bărbații pot avea 200 de calorii suplimentare sau un shake suplimentar de înlocuire a mesei.

Partea a treia: ziua 9

  • Mic dejun: 2 geluri moi Garcinia Plus, 1/2 cană de gel de aloe vera cu un pahar de apă, 1 comprimat Forever Therm și 1 băutură de înlocuire a mesei (făcută cu 1,25 căni de lapte degresat).
  • Antrenament: urmați micul dejun cu 30 de minute de exerciții de intensitate moderată.
  • Gustare: 1 bar de fibre Forever cu apă.
  • Prânz: 2 geluri moi Garcinia Plus, 1 comprimat Forever Therm și o masă de 300 de calorii, cu conținut scăzut de zahăr.
  • Cina: 2 capsule Garcinia Plus și o masă de 600 de calorii. Bărbații pot avea 200 de calorii suplimentare sau un shake suplimentar de înlocuire a mesei.

Pe tot parcursul dietei

  • Bea multa apa.
  • Evitați băuturile carbogazoase și carbogazoase.
  • Evitați să folosiți sare, folosiți în schimb ierburi și condimente.
  • Mănâncă câte „alimente gratuite” (vezi secțiunea următoare) de câte ai nevoie.
  • Cântărește-te în zilele 1, 3, 6 și 9.

Alimente gratuite pe care le poți mânca

Dieta Clean 9 permite consumarea liberă a unor alimente, inclusiv:

Fructe

  • Caise
  • Merele
  • Mure
  • Afine
  • Mure
  • Cireșe
  • Struguri roșii sau purpurii
  • Grapefruit
  • kiwi
  • Portocale
  • Piersici
  • Pere
  • Prune
  • Prune uscate
  • Zmeură
  • Căpșune

Legume

  • Anghinare
  • Racheta/rucola
  • Sparanghel
  • Andive belgiene
  • Brocoli
  • Conopidă
  • Țelină
  • Castravete
  • Vânătă
  • Ceapa verde
  • Kale
  • Praz
  • Salata verde (toate soiurile)
  • Ardei (toate soiurile)
  • Mazăre
  • Mazăre
  • Soia
  • Spanac
  • Fasole verde
  • Roșii

Legumele (cu excepția anghinării sau soia) trebuie consumate crude sau ușor aburite și fără ulei sau condimente.