Clatite de proteine cu biscuiti de alune de ciocolata - Herbalife Nutrition
Clatite de proteine cu aroma de cookie-uri cu ciocolata de arahide
Încercați-le la micul dejun în loc de smoothie! O porție din aceste clătite conține 19 grame de proteine pentru doar 180 de calorii.
Dimensiunea porției
Per portie: (3-4 clatite)
Calorii: 180
Proteine: 19g
Carbohidrați: 13g
Grăsime: 5g
Ce vei avea nevoie
2 linguri Herbalife® Protein Drink Mix, aromă de cracker de arahide
2 linguri Herbalife® Formula 1 Shake Mix, aromă de cookie cu cremă
2 linguri fulgi de ovăz
1 ou
3 albușuri
1/2 cana de apa fierbinte
Așezați toate ingredientele în blender și amestecați până se omogenizează. Încălziți o grătar de clătite la 350 ° F sau încălziți o tigaie la foc mediu-mare până când câteva picături de apă stropite pe tigaie formează bule și sfârâie. Pulverizați o cantitate mică de ulei de canola pe hârtie absorbantă și ștergeți ușor suprafața plăcii. Se toarnă aluatul în clătite cu diametrul de 3 inci (clătitele vor fi subțiri) și se gătește până se auresc pe fund. Întoarceți clătitele și continuați să gătiți până când a doua parte devine maro.