Clatite de ovaz de mere

Acest rețetă pentru sportivi Combinați carbohidrații din ovăz cu proteinele din ouă. Dacă sunteți în căutarea unui mic dejun energic pentru a vă prezenta cel mai bine în antrenamente, încercați acestea clătite cu mere din fulgi de ovăz pe care vă propunem în RecetasGratis.net unde puteți găsi tot felul de rețete pentru micul dejun sănătos și sănătos.

mere

  • 1 unitate de măr
  • 1 unitate de ou
  • 1 lingură de desert de miere
  • 1 unitate de Clara
  • 50 de grame de fulgi de ovăz
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată
  • 3 linguri de apă

Adunăm toate ingredientele pentru a pregăti făină de ovăz și clătite cu mere.

Primul pas este macina sau macina ovazul in rasnita,În cazul în care folosim fulgi de ovăz, dacă utilizați fulgi de ovăz nu este necesar.