Clasele noastre
"Corpul, spiritul, sufletul, viața nu aparțin nici unei tradiții, niciunei discipline particulare. Viața este sacră și nu textele"
(Martine Le Chenic)
Kundalini Yoga este o yoga dinamică și vitală, în care se lucrează la toate aspectele ființei umane, capabile să provoace o transformare profundă atât intern cât și extern.
Cursurile de yoga Kundalini cuprind asane (posturi), pranayama (respirație), meditație, mudre (poziții ale mâinilor), mantre și relaxare. Reunește o varietate de tehnici simple accesibile tuturor, cu efecte pozitive care sunt experimentate imediat.
Clasele au de obicei un durata de aproximativ o oră și jumătate și sunt structurate în jurul unei kriya sau combinații de asane care funcționează în mod specific asupra anumitor organe și aspecte emoționale.
Unele beneficii ale practicii yoga în general:
Reduce stresul
Ajută la slăbit
Îmbunătățește sănătatea
Creșteți rezistența și flexibilitatea
Îmbunătățește concentrarea
Ajutați să trăiți pe deplin
„Orice ai fi, ești. Fii mândru de asta”. (Yoghi Bhajan)
Hatha yoga Este tipul de yoga cel mai practicat în Occident, până la punctul în care atunci când se folosește termenul generic yoga, se înțelege că este această școală.
Yoga yoga forței și echilibrul energiilor s-a născut din filozofia tantrică. Este o practică care începe de la controlul fizic și respirația ca o cale de pregătire pentru contemplare și meditație. Yoga poate fi tradus ca uniune și silaba Ha se referă la energia feminină a lunii, iar silaba Tha reprezintă energia masculină a Soarelui.
Hatha yoga propune posturi fizice și pranayama (tehnici de respirație) care ne purifică corpul, redând echilibrul sistemului nervos, digestiv și endocrin, îmbunătățind astfel bunăstarea fizică și emoțională.
Este un șablon de postură dinamic care poate fi aplicat universal la orice practică de yoga, mișcare sau orice postură funcțională pentru performanțe optime. Linia Bowspring (numită și arc dinamic) se potrivește oamenilor de toate vârstele. Este un șablon de postură foarte puternic care transformă cele mai frecvente poziții zilnice de șezut sau în picioare, posturi statice și grele, în poziții de lumină, pline de dinamism și fluiditate în viață.
În loc de o poziție statică în care țesutul conjunctiv este pasiv în repaus, alinierea Bowspring poziționează țesutul conjunctiv (miofascia) pentru a participa uniform pe toate părțile corpului în față și în spate și pe ambele părți, cu mișcări fluide cu minimul cantitatea de forță. Consultați site-ul oficial al creatorilor săi Desi Springer și John Friend, Globalbowspring
Unele avantaje ale practicării acestei alinieri dinamice: