Clapping arde 100 de calorii și alte estimări ale consumului zilnic de calorii - Sănătatea Sacher

[whatsapp_share]

S-ar putea să fiți surprinși să aflați că viața de zi cu zi implică deja consumul de calorii și că s-ar putea să fiți mai aproape de obiectivele dvs. decât sunteți conștient acum.

Nu trebuie să mergi la sală dacă nu vrei, dar te rog să nu stai pe loc. Uită-te la acesta este un exemplu de persoană de 70 kg care desfășoară o activitate timp de 1 oră.

Cheltuieli calorice reduse

● Somn - 71 kilograme calorii pe oră
● Uită-te la televizor - 82 de kilograme de calorii pe oră
● Clap - 100 de calorii pe oră
● Mănâncă - 105 calorii pe oră
● Cusut - 107 calorii pe oră
● Alăptați - kilograme de calorii pe oră
● Scăldat - 120 de calorii pe oră
● Lucrați la birou - 121 calorii pe oră
● Gatiti - 128 de calorii pe ora
● Curățarea casei - 157 de calorii pe oră
● Babysitting - 157 calorii pe oră
● Împingerea căruciorului unui bebeluș - 160 de calorii pe oră

Cheltuieli calorice medii

● Spălarea rufelor - 214 calorii pe oră
● Faceți un masaj - 220 de calorii pe oră
● Mergeți într-un ritm normal - 229 calorii pe oră
● Vopsea - 240 de calorii pe oră
● Îngrijirea/curățarea grădinii - 250 de calorii pe oră
● Plimbarea câinelui - 300 de calorii pe oră
● Dans - 393 calorii pe oră

---